ビリーズ・ブートキャンプの威力！
話題のダイエットプログラム
ビリーズ・ブートキャンプを初めて一週間、
びっくりするほど体が締まりましたヽ(^◇^*)/ ワーイ
今まで履いていたジーンズに簡単にこぶし二個入っちゃいます。
たった一週間でおっとはウエストが５センチも細くなりました！
ＴＶＣＭをみて、即効で購入しちゃいましたが、
一切後悔しておりません。
それほどすばらしいプログラムです。
もうね、「食べてやせる」だの「楽してやせる」だの
そんな眉唾もんのダイエットには辟易していたyukaでやんした。
そこでであったのがこの
「ビリーズ・ブートキャンプ」
このブートキャンプとはもともと
アメリカの陸軍養成学校で行われている
短気集中で体を絞り込む特別プログラムなのです。
はっきしいってめちゃくちゃ苦しくてつらいプログラムですが
一時間動きっぱなしの後、すでに自分の体が
自分の体じゃないような充実感と張りに包まれる感覚…
絶品な快感です(=￣∇￣=) ニィ
そして訪れる達成感…恍惚です。
こんなつらくて苦しいプログラム、
初めてすぐの時には続けられるのか不安になりましたが
絶え間なく続くエクササイズをこなすうちに、
脳から何かが分泌されるんでしょうね、
苦しいはずがだんだん楽しくなってくるから不思議です（笑）
とにかく体を動かす機会が極端に少なくなっていた私にはぴったりです。
なんだかんだいってもジムに通う時間もないし
このビリーズ・ブートキャンプがあれば
運動不足も脂肪太りも解消されるのでホント嬉しいです。
私は隠れ肥満のけがあるので（涙）
体脂肪が減って燃焼しやすい体になるといいなと思いながら
これからもブートキャンプを続けようと思いまーす♪
でもマジ苦しくてつらいよぉ～～
体中が筋肉痛です(^▽^;)
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コメント
なんですか！その素晴らしいプログラムはヾ(＞▽＜)ｏ！（笑）
モアも昨年10月くらいから思ったペースでジムにいけなくて
どんどん体脂肪アップ中なんです（ｖｖ；）
G.Wのモルまでに何とか引き締めなくては・・・と思っていたので
そんな素敵なプログラムがあるなら、辛くてもやります！！（笑）
ちらりとリンク先のページ見てきましたが、エアロビっぽいものなんですか？
小道具（笑）はなくてもやれる運動なら是非欲しいかも～♪
モアも恍惚に包まれたいです（爆）
投稿: モア | 2007年2月27日 (火) 20時38分
そ、それってすごいですね！
わたしも年齢のせいか、放っておくとどんどん体重が増えてしまって。
週に２回ジムに通ってますが、夕食のビールでプラマイゼロどころか、大きくカロリーオーバーです〜。
かといってビールはやめられないし。
そのプログラムって（わたしもさっそくリンク先見てきましたが）１日どれくらいの時間やるんですか？
リズム感なくてもできますか？
おうちでできるっていうのがいいですよね。
買おうかなって大きく気持ちが傾いてますー。
投稿: パウダーブルー | 2007年2月28日 (水) 06時16分
モアさん
もうね、ホントすごいんですよ～～
おっとはけっして太っていませんが、一週間で体脂肪も5％落ちていましたし、私も体重が数キロ減っていましたヽ(^◇^*)/ お腹にはかすかに筋肉の筋が…このままやり続けようと昨夜あらためて堅く決意しました（爆笑）
＞エアロビっぽいものなんですか？
エアロビとは違いますね…うーん、なんていったらいいなんだろう？？格闘の型とかヨガっぽかったりとか…。
ダンスの要素みたいなものとかは全然ないのでどっちかというと強力な筋トレプログラムをリズム良く！という感じです。でも音楽に合わせて畳み掛けるようにエクササイズが続くので始めてすぐ滝のような汗が出ます（笑）
小道具とか（笑）余計な食事制限とかじゃなく、純粋に自分との戦いって感じでかなりの充足感を味わえますよ。
一緒に恍惚感を共有しよう！！！（笑）
投稿: yuka | 2007年2月28日 (水) 12時33分
パウダーブルーさん
＞放っておくとどんどん体重が増えてしまって。
週に２回ジムに通ってますが、夕食のビールでプラマイゼロどころか、大きくカロリーオーバーです〜。
いやーん、わかる～～それ…じつは私もおっともそんな状態だったんでこのビリーズ・ブートキャンプに飛びついちゃったんですよ！
＞そのプログラムって１日どれくらいの時間やるんですか？
リズム感なくてもできますか？
リズム感、全然関係ないですよ！
筋トレプログラムみたいな、格闘の型みたいなカッコいい動きを畳み掛けるようにやらされ、おまけに鬼のような腹筋強化プログラムが襲ってきますが（笑）ジムの経験があるならまず問題なくついていけると思います。私なんて体力ない、運動神経なしのドンくさい女ですが（涙）なんとか付いていけていますので、絶対お勧め！
一緒にがんばりましょうよ！
苦しくて辛いのに、なぜかかなり楽しいんです！
投稿: yuka | 2007年2月28日 (水) 12時39分
パウダーブルーさん
いい忘れました！
所要時間ですが、ＤＶＤが4枚で、プログラムごとに時間が違うのですが、基礎プログラム、応用プログラム（これが一番きつい！全身の筋肉がプルプルします）が約50分、腹筋のみ集中プログラム、仕上げプログラムは約30分です！
毎日家で手軽にできるので、負担にならなくていいですよ♪
投稿: yuka | 2007年2月28日 (水) 12時47分
一つのDVDに何種類の運動が入っているんですか？？
投稿: 初心者 | 2007年3月21日 (水) 16時56分
初心者さん、こんにちは！
DVDの４枚セット（通販だと）なんですよ！
一枚には１セットの運動が入っています。
基礎プログラム、応用プログラムはそれぞれ５５分のDVD、腹筋プログラムと仕上げプログラムはそれぞれ30分のDVDです。
投稿: yuka | 2007年3月22日 (木) 10時48分
こんにちは。私もビリーのDVDを購入してやっと先日届きました。二人の息子の卒園、卒業、入学×２をこの春控えていたので、三年前に買ったスーツが入らないとマズイと思い２月に注文したのですが注文殺到でなかなか届かなかったのです。届いたのが卒園式の前日という、ちょっとマヌケな状態でしたが４月の入学式にむけてまだ二週間あるのでがんばりたいと思います。まだ、基礎プログラムをやっただけですが、たった二回でも「効いてる～!」という感じです。二週間後が楽しみです。
投稿: たんたん | 2007年3月25日 (日) 16時52分
たんたんさん
始めましてこんにちは！
注文殺到…みたいですねぇ。注文したけど届かないって話、よく耳にします。今、すごい人気ですもんね♪
あと二週間あれば相当体絞れますね！
私もやり始めて一ヶ月になりましたが、体重はそう落ちなくはなっていても、体が相当締まりました。
たんたんさんもがんばってくださいね！
ちなみに私も基礎プログラムを一番多くやっています。腹筋プログラムもいいですよ～～～
応用プログラムは私的にはちょっと辛いです（苦笑）
なにはともあれお互いがんばりましょうね♪
投稿: yuka | 2007年3月26日 (月) 10時47分